tag:blogger.com,1999:blog-83974485441553398332024-02-19T00:22:55.437-08:00Esforço EmocionalAlunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-67176697139867476022009-07-02T09:52:00.000-07:002009-07-02T10:04:06.531-07:00Notícia: Efeitos do esforço<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7QHsZWCQWzLAQ1QSVJftmuWkWu7acBhdrOKszLRWRdaxhP7cHihW2hLa78EPNJMIYcWemlfjOJzB5g9mPoaphmVu3DZWSYsWTbXMm6tfWTlJtaOIEgQzmbA92HNiPyk5z2MjmIW7_zpc/s1600-h/esfor2.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353909550065346482" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 222px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7QHsZWCQWzLAQ1QSVJftmuWkWu7acBhdrOKszLRWRdaxhP7cHihW2hLa78EPNJMIYcWemlfjOJzB5g9mPoaphmVu3DZWSYsWTbXMm6tfWTlJtaOIEgQzmbA92HNiPyk5z2MjmIW7_zpc/s320/esfor2.bmp" border="0" /></a><strong>Os efeitos emocionais do esforço</strong><strong></strong><br /><br /><div><div><div><div><div>Crie a tensão e a irritabilidade que é manifestada muito frequentemente como a doença e a doença como maneiras de tratar as emoções que não podem ser expressadas. Quando uma pessoa se encontra que em uma circunstância que sintam é além de seu controle e com convenientemente nenhuma resolução, transferirão frequentemente subconsciously seus sentimentos ao exame, como seu formulário da expressão.<br />Um exemplo comum aqui é dor de cabeça, e uma causa comum da dor de cabeça é o sentimento do desespero que resulta de ser fechado em um papel ou em uma circunstância particular. Naturalmente, as causas mais orgânicas da dor de cabeça poderiam incluir a fadiga ocular, constipação ou os problemas da garganta e estas áreas precisariam de ser investigados demasiado. Entretanto, nenhuma quantidade de terapia física resolverá o problema se há uma “causa emocional forte” atrás dela.<br />Um exemplo mais adicional da maneira que nós usamos a doença seria dores de estômago nas crianças. Isto pode ser meios muito eficazes de ganhar a atenção parental por uma criança que sinta que um membro novo da família está começ mais do que seu quinhão da atenção.<br />Os problemas de pele têm geralmente uma base emocional identificável. Uma queixa irritante da pele pode frequentemente ser o resultado de irritar circunstâncias da vida ou uma pessoa irritante que uma não estaria envolvido um pouco com. Pôde ser irritação com seu trabalho.<br />Se tais esforços não são negociados dentro da maneira direita a nível emocional, manifestarão muito provável como um prurido irritante ou uma condição similar até que o problema esteja resolved. Um outro exemplo é constipação. Se os casos crônicos não respondem às prioridades físicas de mais água e fibra na dieta, a causa pode ser retenção na mente por exemplo que prende sobre tenaz às idéias velhas ou relacionamentos que já não serem nossos melhores interesses. Estas retenções mentais podem manifestar como a retenção física dos desperdícios de que nós seríamos melhor bons livrados.<br />Anote neste momento que um problema emocional convenientemente idêntico pode manifestar como uma doença física particular em uma pessoa no entanto como uma doença completamente diferente em uma outra pessoa. Não há nenhuma régua dura e rápida de “um esforço, uma doença”.</div><br /><br /><div><strong>Os efeitos mentais do esforço</strong></div><br /><div>Estes danificam o pensamento lógico e podem ocorrer para muitas razões. Pode haver um conflito no trabalho ou em casa; preocupe sobre a aparência ou as habilidades ou os relacionamentos, as crianças, a carreira ou as finanças. Certamente qualquer coisa.<br />Um problema que não carregue umas dúvidas para uma pessoa, pode ser uma catástrofe para outra. Estes esforços e conflitos são muito reais para aqueles que os estão experimentando. Neste sentido, o esforço é altamente - subjetivo e aqui nas mentiras uma chave principal a corrigi-la. Para mudar que pensam sobre um problema é frequentemente bastante corrigir esse problema. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt4IqJ1OcjK_AlnjKGaVCTO2m58b-AlTsDTDhmSJhQauE_H_v7RRwyVlTPBgzqJBi54RXuMbdnnvoMwAcMzk73oUYfxruCEiscDEC6gt5qNV55obamfUymlee0NTNyfSQ1ejumsw7vAvY/s1600-h/esfor3.jpg"></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxbVDX8RAUz84_bKvPkQOjT4NBwZZRgk9SJ7trj5VwEqvf6kfGsxUVCi70qWrhPpzbDxlCNLx0no0g7S5ozNELIYWawcvHYMpebxPZPK5wgRT8nolQgYogZRDRRQqGa1dILBx35X7Imds/s1600-h/esfor3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353909212193430674" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 212px; CURSOR: hand; HEIGHT: 192px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxbVDX8RAUz84_bKvPkQOjT4NBwZZRgk9SJ7trj5VwEqvf6kfGsxUVCi70qWrhPpzbDxlCNLx0no0g7S5ozNELIYWawcvHYMpebxPZPK5wgRT8nolQgYogZRDRRQqGa1dILBx35X7Imds/s320/esfor3.jpg" border="0" /></a>A existência mesma de preocupar o esforço é a confirmação que melhores maneiras de aproximar e de segurar a necessidade da situação de ser encontrado. Os problemas fatigantes devem ser retificados ou far-nos-ão miseráveis emocionalmente e muito provavelmente manifesto fisicamente.. Os veículos para esta manifestação física que é nossos sistemas nervosos e de glândula endócrina, que dão forma à ligação entre o pensamento e o exame. As emoções suprimidas conduzem à doença física assim como a doença mental. Duas das circunstâncias mais comuns que são relacionadas facilmente ao esforço são úlceras e hypochlorhydria. Estes são frequentemente o resultado direto do esforço emocional e físico.<br />Você reconhecerá que estas queixas conduzem à dor e à digestão pobre e terá eventualmente um efeito em cada pilha dentro de nosso corpo. Em reconhecer o esforço - a ligação emocional entre a mente e o corpo, curando deve ser iniciada em ambos os níveis. Se o esforço é um componente identificável da maioria de problemas físicos então todos os esforços deve ser feito para tratar emocionalmente os problemas assim como fisicamente. A intervenção dietética é igualmente essencial.<br />Os indiscrições dietéticos serão um factor principal em manter toda a doença, porém não pode ser a questão principal. Se nós usamos úlceras como um exemplo: modifique demasiado somente a dieta seria tratar somente a metade (ou o menos) do problema. Isto não estaria começ na causa que pode ser descontentamento com seu trabalho ou relacionamento, ou apenas em uma inabilidade lidar com a vida enquanto a considera.<br />Para levar a cabo um pouco de mais o exemplo das úlceras; nós sabemos que estão causados geralmente pelo esforço. Nós igualmente sabemos que os povos sob o esforço são prováveis beber o álcool e o café para tentar e lidar com seu esforço. Os alimentos que são sugary, gordos e salgados são igualmente saborosos e satisfazendo e fazem um grande “escolher-me acima de” quando nós estamos para baixo ou comprimido. Estes alimentos são populares com sofredores da úlcera. Assim, o esforço contribuiu à úlcera e igualmente foi uma razão principal para nossa escolha de alimentos impróprios. Esta dieta pobre contribuirá extremamente aos níveis de esforço aumentados por causa dos “altos e baixo” criados pelo droga-como o efeito do açúcar, do café e do álcool.</div></div></div></div></div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-388016170043364292009-07-02T09:42:00.000-07:002009-07-02T09:49:30.585-07:00Notícia: Esforço Emocional é preciso?Em meio ao mundo em que vivemos, torna-se de fundamental importância ter a consciência de que obstáculos sempre irão existir. Sem estes, talvez a vida não tivesse o menor sentido; porém, devemos ter a sabedoria de conduzi-los e resolvê-los, mantendo certo equilíbrio emocional, para assim conseguirmos enxergar uma “luz no final do túnel”, buscando desta forma, meios para solucioná-los.<br /><div>É decisivo perceber que, se o profissional perde o equilíbrio emocional diante dos “entraves” que a vida possa lhe oferecer, além de se sentir sem força interior para enfrentar tais problemas, sua mente estará literalmente bloqueada, impedindo-o de pensar, raciocinar e analisar tal questão; logo, dificilmente, o problema será resolvido.</div><br /><div>Todavia, é esperado que, mesmo em meio às “tempestades” da vida, seja necessário que o nosso profissional em questão tenha total controle sobre suas ações e reações, pois uma “turbulência” vivenciada pode não apenas lhe abater, mas derrubá-lo, neste mercado marcado pela competitividade. </div><br /><div>Equivale salientar que, ter a sabedoria de como lidar com os problemas, pessoas, pressões, prazos e metas constituem hoje um grande desafio. </div><br /><div>Em adição, o profissional do século XXI deverá ter a sabedoria de enxergar a linha tênue que separa a sua vida pessoal da sua vida profissional e assim tentar a todo custo manter o equilíbrio emocional, mesmo em meio ao emaranhado de exigência do mercado. Procedendo assim, ele <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikoRNLV9V9JpoyvclISNNiOvSsXnvmIIYp5hnjvu6q_puaRJBSfvMjqrSpyueLiQrJ0GOGMgd1Z9y_e11cZgOc-ilaaW4mMbEVtdBMWPceyIQuWjIFBpINZANHiCErGX8lAIDx1CGpV8g/s1600-h/inte.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353905100932350434" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 246px; CURSOR: hand; HEIGHT: 315px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikoRNLV9V9JpoyvclISNNiOvSsXnvmIIYp5hnjvu6q_puaRJBSfvMjqrSpyueLiQrJ0GOGMgd1Z9y_e11cZgOc-ilaaW4mMbEVtdBMWPceyIQuWjIFBpINZANHiCErGX8lAIDx1CGpV8g/s200/inte.bmp" border="0" /></a>evitará futuros transtornos no que tange à sua saúde, pois sabemos que o ser humano é um ser bio-psico-social. Pensando assim, sua saúde dependerá não somente de seu estado físico, mas dependerá e muito do equilíbrio entre o seu pensamento e do seu estado emocional.</div><br /><div>Diante do exposto, torna-se imprescindível que o profissional dedique um tempo para meditar e analisar a situação em que se encontra. Desta maneira, irá alcançar não somente o autocontrole, mas tomará consciência da verdadeira situação, sem fazer “tempestades em copos d’água”; por conseguinte, descobrirá com tamanha facilidade o caminho que irá conduzi-lo à resolução dos problemas vivenciados.</div><br /><div>Fundamental é fazer um trabalho de imersão, de forma a repensar a situação vivenciada para identificar as possíveis falhas, reconhecer e identificar os possíveis erros e acertos, tornando esta postura de certo modo obrigatória quando se deseja saber não somente qual o caminho a percorrer, mas principalmente, onde, quando, como e o porquê do caminhar. Esta reflexão permite ao profissional um direcionamento bem como a realização de um planejamento e projeção do que se deseja implementar.</div><br /><div>Isto posto, é importante compreender que autocontrole e maturidade andam de mãos dadas. Todos os nossos comportamentos e atitudes são norteados pelo autocontrole quando se tem certa maturidade; logo, obtém-se o equilíbrio emocional em meio a quaisquer circunstâncias da vida.</div><br /><div>É sabido que, quando o profissional se encontra em meio a uma turbulência, o mesmo tende a se desesperar e a incorporar uma auto-imagem negativa, com uma visão de mundo, além de extremamente sombria, pessimista. No entanto, é importante salientar que esta negatividade tende a contribuir somente para conduzi-lo a um verdadeiro caos. </div><br /><div>Desse modo, a saída será ter uma visão realista, encarando a vida de frente e com total equilíbrio emocional, sendo muitas vezes até nocauteado, mas acima de tudo autoconfiante, procurando fazer de cada entrave um degrau para sua subida, retirando assim grandes lições de tudo que lhe acontece, não se deixando abater pelos acontecimentos inesperados e tidos inicialmente como ruins.</div><br /><div>Resta então claramente demonstrado, que competência profissional sem equilíbrio emocional, não é satisfatória para o mercado de trabalho. Há que se prezar pelo equilíbrio emocional se é desejo pelo menos sobreviver em meio à selvageria deste mercado atual.</div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-61731723469133261092009-07-02T09:26:00.000-07:002009-07-02T09:37:44.516-07:00Notícia: Manter humildade e controle emocional são desafios para jovens com ascensão rápida na empresa.<img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353901656747319394" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 272px; CURSOR: hand; HEIGHT: 192px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYyn2Gd7ZP0EKBhHgfNNWQN5HP8c4guoFPzaAkJah_EMjSVXHHhOvxioyhsN1cbVAC_VW_7t6KKpBOVPsXmkq0wQ9qmmhyOhiiXKyQPOWxY3QAskLDcLsyUQhy8wJO49qGTYNpyxU_u3o/s200/jovens-empresarios.jpg" border="0" />Como atual diretor da área Comercial da Atento Brasil, que pertence ao grupo Telefônica, o executivo José Octávio Fernandes, 27 anos, obteve rápida ascensão dentro da empresa.. Com três anos de companhia, assumiu um cargo gerencial, e no ano seguinte, conquistou a cadeira de diretor, reportando-se diretamente ao vice-presidente da empresa. “Foi uma mistura de estar no lugar certo, na hora certa, mas também de muito esforço e dedicação integral”, diz Fernandes. Para que isso acontecesse, foram horas intermináveis de trabalho, com a busca incessante pela excelência. Contou pontos, ainda, a facilidade de trabalhar em equipe, ingrediente fundamental nesse processo.Casos como o de Fernandes tornam-se cada vez mais comum no mundo corporativo. Já é freqüente a presença de jovens executivos em cargos de alto comando nos mais diversos segmentos. Mas quais são os principais desafios que um jovem executivo enfrenta hoje? O mercado está recebendo bem estes profissionais? Como lidar com a grande responsabilidade e a pressão de seus cargos contando com pouca idade? Segundo Fabrício Proti, coordenador do Comitê de Jovens Executivos da Câmara Americana de Comércio (Amcham), o espaço para este jovem executivo cresce cada vez mais. “Percebemos que as empresas estão buscando esses profissionais, abrindo mais oportunidades”, observa. “Principalmente para os que demonstram ter mais equilíbrio emocional e experiência balanceada”, afirma Proti. Temas como esse são discutidos pelo comitê da Amcham, fundado em 1999 com o objetivo de manter o elo entre os profissionais que passaram pelo programa de trainees da Câmara. A idéia era garantir um espaço para discutir o papel do jovem executivo no mercado de trabalho, que vem conquistando a confiança das grandes empresas. Na rede hoteleira Grand Hyatt de São Paulo, por exemplo, a média etária do comitê executivo de diretoria é de 35 anos. Segundo Miguel Angel Bermejo, diretor de RH do Grand Hyatt de São Paulo, as vantagens de se trabalhar com jovens profissionais são muitas. Dentre elas, o entusiasmo e a garra, própria da juventude. “Mas para nós é muito importante a humildade”, avisa.. Isso porque para o gestor, muitas vezes, a arrogância, que também é uma decorrência da juventude, assim como a ansiedade e a impaciência, podem atrapalhar esse processo.<br /><div></div><br /><div><strong>Nariz empinado</strong> </div><br /><div></div><br /><div>Adriano Brito da Costa Lima, vice-presidente do RH da Mastercard, que também conquistou o cargo quando ainda tinha 35 anos, concorda que a falta de humildade e a ansiedade são grandes deficiências que prejudicam os jovens profissionais. “Lidar com pressão e grandes responsabilidades são enormes desafios para quem tem pouca idade, mas o mais difícil é administrar o sucesso e não deixar o nariz empinar,” diz Lima. Em decorrência dessas limitações, que só a maturidade é capaz de transpor, muito mais do que o diferencial técnico que um jovem pode oferecer, o que o mercado procura é o diferencial comportamental. "O jovem precisa focar-se muito nessa área, ou seja, procurar desenvolver comportamentos que não se aprendem na teoria, como adaptabilidade, gerenciamento de trabalhos”, opina Miguel Angel Bermejo, diretor de RH do Grand Hyatt. “Hoje, temos que aprender muito mais a ajudar e a cooperar uns com os outros”, completa. Para José Octávio Fernandes, da Atento Brasil, o difícil da ascensão rápida é a expectativa em cima do jovem, que ele considera maior que de seus pares mais experientes. Embora Fernandes tenha como meta sempre a realização de tarefas com o máximo de excelência – o que o ajudou a subir rápido na empresa - , ele conta que não escapa das pressões inerentes à condição de jovem em cargos de destaque. “Você tem que provar o tempo todo que está fazendo a coisa certa, e a margem de erro tem de ser mínima,” diz. Essas dificuldades já são percebidas <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWodlfRPTf9LxG3wc9M13fZZLGPEaEAAh0pXOrlmIsjpZSImd6l9kapOkYcYSumsiyqJSQJTJ1sH4lO3dLsoWDlPsSqmkgaZYOrl521chx3jlxxbhRTSvx85whCshnABy5KXRrn9FNgy8/s1600-h/empreendedor.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353902650697279474" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 230px; CURSOR: hand; HEIGHT: 207px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWodlfRPTf9LxG3wc9M13fZZLGPEaEAAh0pXOrlmIsjpZSImd6l9kapOkYcYSumsiyqJSQJTJ1sH4lO3dLsoWDlPsSqmkgaZYOrl521chx3jlxxbhRTSvx85whCshnABy5KXRrn9FNgy8/s200/empreendedor.jpg" border="0" /></a>em empresas como a Mastercard, onde a a questão da carreira meteórica dos jovens ganhou atenção especial. Segundo o vice-presidente de RH da companhia, Adriano Brito da Costa Lima, a empresa procura estabelecer um mix de profissionais em cada área - os mais novos trabalhando junto com os profissionais mais seniores. A expectativa é que a experiência dos executivos mais antigos ajude no amadurecimento dos mais jovens. Outra medida adotada pela Mastercard é investir continuamente no desenvolvimento dos jovens: desde o custeio de cursos de idioma, MBA, e pós-graduação a financiamento de intercâmbio desses profissionais com a matriz em Nova York. “Se um jovem se perguntar todos os dias se o que ele faz tem significado, tanto para ele quanto para as pessoas que os cercam, ele encontrará a resposta na sua persistência e coragem para ir em frente”, conclui Lima. Para Fabrício Proti, do Comitê dos Jovens Executivos da Amcham , o que vai destacar um jovem no mercado é a iniciativa de buscar o conhecimento autodidata, e estar sempre aprendendo. Têm sorte, entretanto, quem traz consigo valores importantes na condução de sua vida e trabalho. Numa das últimas reuniões do comitê da Amcham, que reuniu seus associados e executivos de RH de empresas, concluiu-se que as características que fazem o profissional se desenvolver são elementos que eles herdam dos pais e aprendem na vida, como por exemplo, a ética, o comprometimento com a causa, trabalho, e a vontade incessante de aprender.</div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-38035503453340539792009-07-01T10:36:00.000-07:002009-07-01T11:49:11.644-07:00Equipe fala sobre esforço emocional (PUCPR)<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyVu5geVHKD7xq3W8gfXpiUjACHoTyhsF7Drdx7D0pyL7OBa_v0sX611542gF0rc0sdxDNRsUiadqtS8DG-XA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-12885799767397551152009-06-29T16:52:00.000-07:002009-06-29T16:56:54.731-07:00Espaço aberto<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5n0AUr8p9Xy9ooywHIpm_UpTH_iL-6OXENcsMB2D8TaakYBTfcP5_tQlWfk5UCT8AhytZmNjn2k4OZ8johz45gHoDuI4uPl6MCGa8wzxoOwjuv7bCt8LDubo0h6StJNDgD3oae5kiCBM/s1600-h/di.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352902795584060866" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 165px; CURSOR: hand; HEIGHT: 118px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5n0AUr8p9Xy9ooywHIpm_UpTH_iL-6OXENcsMB2D8TaakYBTfcP5_tQlWfk5UCT8AhytZmNjn2k4OZ8johz45gHoDuI4uPl6MCGa8wzxoOwjuv7bCt8LDubo0h6StJNDgD3oae5kiCBM/s200/di.jpg" border="0" /></a><br /><div>Espaço para contribuições e sugestões de internautas e visitantes.</div><br /><div>Sintam-se a vontade</div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-7748591486447536352009-06-29T15:50:00.000-07:002009-06-29T15:58:49.885-07:00Apresentação / Texto de relação entre o tema e a disciplina<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM6bcI7mUtTgOuFzX4zVZRIBqrw417LXr6r38hVwtMQu1GqOsY7N7XjGa9dXe3F0YQDQxXP1CCzquSHxegjFEM8n4jpfCiNEwK0SCo4DyLRzS4TYenkfEu6rZuw8G9Z06RZr5ACleq1aY/s1600-h/apres.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352886454681514498" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 136px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM6bcI7mUtTgOuFzX4zVZRIBqrw417LXr6r38hVwtMQu1GqOsY7N7XjGa9dXe3F0YQDQxXP1CCzquSHxegjFEM8n4jpfCiNEwK0SCo4DyLRzS4TYenkfEu6rZuw8G9Z06RZr5ACleq1aY/s200/apres.jpg" border="0" /></a> APRESENTAÇÃO<br /><br />O Blog tem a missão de passar aos visitantes sobre o tema Esforço Emocional, trazendo enquetes (se você já sofreu esforço emocional, se você entende sobre o tema); mostra o papel do Esforço Emocional nas organizações; definição; indicações de filmes, sendo um deles “Tropa de Elite”; livros sobre o assunto; artigos.<br />Blog construído por intercâmbio entre graduandos do curso de administração ( PUCPR e UEPB).<br /><div><br /><br /><br /><div></div>TEXTO QUE VINCULE À DISCIPLINA DE CHO<br /><br />O estudo sobre esforço emocional dentro das organizações é de suma importância, pois se trata de emoções desejáveis nesse ambiente, no contato de relações interpessoais. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkKb85Dobfd8Pb34GMeez9hcmcM2Vt5Tr6IczcB3Ff0YsWp963NLpiPXXWykvUxCBT9OaeFDQmFbF1fVKbVZvi7dbUwPt_zOYmQZOADcmaH7RKpu7O7lsk6WM52NSFVCIGRO2X3vyBzEM/s1600-h/comp.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352887511525549810" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkKb85Dobfd8Pb34GMeez9hcmcM2Vt5Tr6IczcB3Ff0YsWp963NLpiPXXWykvUxCBT9OaeFDQmFbF1fVKbVZvi7dbUwPt_zOYmQZOADcmaH7RKpu7O7lsk6WM52NSFVCIGRO2X3vyBzEM/s200/comp.jpg" border="0" /></a><br />O colaborador na organização precisa ser inteiramente profissional para discernir que precisa demonstrar ser feliz e simpático com os clientes, caso contrário pode causar crises emocionais. Um aspecto positivo é que o esforço emocional pode melhorar o desempenho e contribuir para o sucesso na carreira e é necessário para o comportamento humano nas organizações.</div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-4732813945561505822009-06-29T10:12:00.000-07:002009-06-29T10:29:25.801-07:00Comportamento Emocional no Brasil - Jornal da record<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzMhb_NCXOmP_NkJ018h4V-eZymywYDjMF5nnaWe3lPU2Pk_Rq4xypi5y4Q_uJLWAvCtKz5djELJstraZALJw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-24552666944675177352009-06-29T10:00:00.000-07:002009-06-29T10:05:02.382-07:00Notícia: Emoções no trabalho<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgriPa4CSGn1c0EBCBhbz-qDTgA1NuHvFN4Qjz0tVHe5ZQo4WaFiEZyS3Du5MXc7Xqu6N6VnVfzPLFBb6oJ3iVjWj8bWAbuBUnVUxLyAVhUueTHXzIhceM83aJaB6SxpohtVPTvMrmJQ7Q/s1600-h/como_arranjar_trabalho.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352796435724706722" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 302px; CURSOR: hand; HEIGHT: 217px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgriPa4CSGn1c0EBCBhbz-qDTgA1NuHvFN4Qjz0tVHe5ZQo4WaFiEZyS3Du5MXc7Xqu6N6VnVfzPLFBb6oJ3iVjWj8bWAbuBUnVUxLyAVhUueTHXzIhceM83aJaB6SxpohtVPTvMrmJQ7Q/s200/como_arranjar_trabalho.jpg" border="0" /></a> Quem, quando criança, nunca ouviu que não deveria chorar, porque assim estaria passando vergonha? Homens e mulheres cresceram com a idéia de que mostrar sentimentos é uma fraqueza. "Somos treinados desde cedo a não expressar nossas emoções", diz Emerson A. Ciociorowski, coach e autor do livro "Executivo, o super-homem solitário".A atitude, quando levada para o ambiente corporativo, por sua vez, pode trazer prejuízos. Para se ter uma idéia, de acordo com o escritor, para o perfeito exercício da liderança, é necessário ter 30% de conhecimento técnico e 70% de conhecimento do gerenciamento de relacionamentos e emoções."Por isso, é fundamental desenvolvermos nossa inteligência emocional, o que significa desenvolver nossa capacidade de reconhecer emoções, as nossas e as alheias, e saber lidar com elas de maneira apropriada dentro do contexto em que estamos atuando".Nem tão emocional nem tão racionalSe, por um lado, um indivíduo que abusa do sentimentalismo pode mesmo estar mais frágil no ambiente de trabalho, aquele que somente dá espaço à razão terá mais dificuldades em lidar com as pessoas. A vida de um ditador seria mais leve, se ele não desse tanta vazão ao racional. Afinal, se sentiria mais seguro e menos frustrado."Chefes autoritários e centralizadores até conseguem resultados. Entretanto, a pergunta que fica é: dados os vários atributos de um líder, que resultados adicionais poderiam ser alcançados se fossem mais flexíveis, ouvissem mais seus colaboradores e os estimulassem a tomar decisões?", diz Ciociorowski.A luta pelo controle dos sentimentosAs emoções básicas (medo, amor, raiva, surpresa, alegria e tristeza) surgiram nos mamíferos, sendo fundamentais para o processo de luta e fuga. Nos seres humanos, localizados no sistema límbico, os sentimentos são responsáveis por respostas naturais do processo reprodutivo, da sensação de fome e da reação a agressões."Como o sistema límbico está em constante interação com o córtex cerebral, e a uma grande velocidade, é possível explicar como facilmente perdemos o controle sobre nossas emoções". Ainda existem as emoções secundárias, que nascem das experiências e da aprendizagem. O único sentimento que não é natural é a culpa.É necessário levar os sentimentos para o ambiente de trabalho, mas sem que ele tome conta de você. Mas como fazer isso? De acordo com o escritor, é preciso reconhecer as próprias emoções, para poder compreender aquele com quem se relaciona e abrir espaço para discussões.Lidando com as emoções no trabalhoVeja as dicas que o autor do livro dá para que você lide com a emoção no ambiente empresarial:* Procure, várias vezes durante o dia, fazer a pergunta: que emoção estou sentindo agora?* Comece identificando se o sentimento é bom ou ruim, se é novo ou antigo;* Procure sempre dar nome ao que você está sentindo: que emoção ou que sentimento é esse? Este processo lhe dará mais tranquilidade e lhe conduzirá a um maior autoconhecimento;* Ajude os outros a reconhecer suas emoções. Quando alguém ao seu lado não estiver bem, pergunte o que ele está sentindo, ao invés de perguntar qual é o seu problema;* Nenhuma emoção é permanente. Reconhecer o que se está sentindo é o primeiro passo para modificar um determinado estado.<br /><div></div><br /><div>Emoções no trabalho: coach orienta profissionais a lidar com elas!InfoPessoal - Administradores.com.br</div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-55583091592788063362009-06-29T09:45:00.000-07:002009-06-29T10:28:58.027-07:00O comportamento Emocional do Brasileiro - Fantástico<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dy4Q9DoyUNaAwNFWh4_Btf_jzptOvkbcO3QzCA_vgq92K9UebPt0i13EP3DTyWzhlArbjgnQhxGyUi3KJ7dDA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-3919370398451096902009-06-29T09:25:00.000-07:002009-06-29T09:26:35.629-07:00ForumO esforço emocional é um meio para uma finalidade e é o que muitos fazem para aderirem a uma nova possição. No entanto você acha que ele é tudo para subir de cargo em uma empresa?Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-12920339092166294132009-06-29T09:21:00.000-07:002009-06-29T09:22:29.649-07:00ForumO resultado do esforço emocional, nas pessoas é positivo ou negativo, por um lado gera resultados como aumentar o rendimento e subir de cargo, por outro gera cansaço, stress, etc. O que você pensa a respeito do assunto?Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-69761874448256391002009-06-25T16:41:00.000-07:002009-06-30T16:38:05.821-07:00Apresentação da equipe PUCPR / Comentários<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxBJjZm619Yjy5EhF3bHq5VErDkVayXDnyz5BUZlUuwUKkbpB0zYNFMwsvp4XbN0ERCcWx95u5aWkn5bNllZw' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-28393560923520320312009-06-25T16:22:00.000-07:002009-06-26T14:55:47.815-07:00Forum<div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Uz-Gntig1qluRsJS0IqpuCQX1qDyFYy-3xjrYrhy_VgidTp94vVqV0KUEG_lXVOwZ3J0D8pBWulF6vwIAMNlm4wWW35hbsdhOH98HULqFtUdY0nsyPFTRz76MSilhJSRgQH-2XTOEdE/s1600-h/2_192_31713_tribunal.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351412193275480578" style="margin: 0px 10px 10px 0px; float: left; width: 200px; height: 178px;" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Uz-Gntig1qluRsJS0IqpuCQX1qDyFYy-3xjrYrhy_VgidTp94vVqV0KUEG_lXVOwZ3J0D8pBWulF6vwIAMNlm4wWW35hbsdhOH98HULqFtUdY0nsyPFTRz76MSilhJSRgQH-2XTOEdE/s200/2_192_31713_tribunal.jpg" border="0" /></a> <span style="font-size:100%;"><span style="font-family: trebuchet ms;">Quando uma pessoa entra numa empresa, ela fica ciente de certas coisas que vai se passar lá dentro, desde o jeito de se vestir, até o jeito de falar e agir. Mas existem coisas que não se coloca num contrato. Com isso, uma pessoa que tem que se expressar normalmente feliz, para passar auto-estima e confiança para o cliente, em momentos de desilusão em sua vida, acaba se esforçando emocionalmente para não fugir as "regras" do seu local de serviço. Ao acumular seus problemas, possivelmente acabará contraindo estresse e outras doenças psicológicas. Você acha correto que ela entre com um pedido de processo contra a empresa, por faze-la se esforçar emocionalmente além do que é possível?</span></span></div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-69376875315242669332009-06-25T16:03:00.000-07:002009-06-25T16:14:24.866-07:00Forum<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJoyVih-sqzdikVrU9M9nC0ZDmsRY1EGGQF6oqMP4gFT8aASW3rKNRt8XR28JtgfbfKUJgCBznNftAN7h-SrPyZOAHnTijTm9-rSB_LKJMNNlGQZgdOv71c-GpK9KuS4Zo-xxK5qqrHw/s1600-h/mcdonalds.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351407489681216610" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 145px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJoyVih-sqzdikVrU9M9nC0ZDmsRY1EGGQF6oqMP4gFT8aASW3rKNRt8XR28JtgfbfKUJgCBznNftAN7h-SrPyZOAHnTijTm9-rSB_LKJMNNlGQZgdOv71c-GpK9KuS4Zo-xxK5qqrHw/s200/mcdonalds.jpg" border="0" /></a><br /><div>Um exemplo de esforço emocional, que é muito comum no dia a dia de muitas pessoas, são os jovens do McDonald's. Sempre estão soridentes, amigavéis e genteis. Para manter esse comportamento eles recebem um tipo de treinamente de como disfarçar as verdadeiras emoções quando eles são obrigados a atender cliente rudes e difíceis. Sobre esse tipo de procedimento, que muitas empresas adotam, você acha correto, usar o esforço emocional para gerar lucro?</div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-77390517593271044542009-06-25T13:07:00.000-07:002009-06-25T13:58:06.835-07:00Dica de filme: Tropa de Elite<p><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzeW-nxIrw4pzjf1uM1q6DThlQoqEhU1egoaCDppOrOzw1RiUlc7J-8IXyTZw48eBIXrvcmmVzEkqqV0B6u-A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></p><p> </p><p>Sinopse: O filme retrata o dia-a-dia do grupo de policiais e do Capitão Nascimento (Wagner Moura), membros do Bope (Batalhão de Operações Policiais Especiais). Em 1997, Nascimento quer sair da corporação e tenta encontrar um substituto para seu posto. Paralelamente, dois amigos de infância, que se tornaram policiais, se destacam em seus postos; para acabar com a corrupção na polícia, eles têm o objetivo de entrar para o Bope. No filme se vê o esforço emocional em varias cenas: os aspiras que querem conseguir integrar se no BOPE. Uns desistem logo do começo, ao passo que outros mesmo diante de humilhação e pressão, conseguem manter a forma prol de um objetivo maior. No vídeo logo acima, mostra outra cena onde se ve claramente o esforço emocional do capitão Nascimento, onde em uma vistoria ele enconsta em um muro e a camera foca nele, seu rosto muda, fica meio desesperado, mas logo ja volta a ser rude como sempre. Essa cena é interessante em relação ao esforço emocional, pois mostra o que ocorre muito hoje em dia, pessoas que fingem ser o que não são, demonstrando sentimentos mais fortes, como o capitão no filme, que para ser o que ele é tem que se mostrar rude, mas não quer dizer que ele não tenha medo, ou qualquer outro sentimento, pois ele é um ser humano como qualquer outro.</p><p> </p>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-15114213134160896702009-06-25T12:55:00.000-07:002009-06-25T14:04:54.053-07:00Afinal, o que é ESFORÇO EMOCIONAL?<div><br /><br /><div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351372954038181474" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 241px; CURSOR: hand; HEIGHT: 320px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj-fZm652XjLp7ksCjso_z0g1Qr11CLveZ3zhCGXRMHTPBigGJKU2M6RrsieTWh42w4jdlBNE3RX0RE9vW_KZH1yFrvIbRp_pu-PXN6KzY0xF7gHB4Dg1y_RSH8iQc_qFhFwY6QS8WpWA/s320/imagem_lideranca.gif" border="0" />ESFORÇO EMOCIONAL, essa expressão e abordagem vem crescendo em importância no estudo do Comportamento Organizacional.<br /><div><br />Todos os trabalhadores despendem esforço físico e mental quando colocam o corpo e a mente na realização de suas tarefas. Quando uma pessoa expressa emoções organizacionalmente desejáveis durante transações interpessoais. </div><div><br />O segmento que primeiro percebeu a importância disso, foi o de serviços, onde ocorreu e ocorre grande aplicação, por exemplo: </div><div><br />- Comissários de bordo - alegres, sorridentes.</div><div><br /></div><div>- Atendentes de Serviço Funerário - tristes (?) </div><div><br /></div><div>- Médicos - emocionalmente neutros</div><div> </div><div>Atualmente, em todos os setores espera-se que você seja cortês e não hostil em suas interações com colegas. </div><div><br />Líderes utilizam o esforço emocional para obter "comprometimento de seus liderados". Podemos classificar as emoções em duas categorias igualmente importantes e distintas: Emoções Sentidas, são as verdadeiras emoções de uma pessoa. Fazem parte da integridade, da individualidade. Somente discernimento pessoal, disciplina, vontade e auto-domínio podem trabalhar com elas. Sem isso, não há muito o que fazer. Emoções Demonstradas, são emoções que são exigidas pela organização e consideradas apropriadas para uma ocupação. Elas não são inatas, são aprendidas. Teatro é um exemplo muito apropriado disso. O serviço de restaurante, garçons prestativos e gentis, é um outro exemplo. </div><div><br />Para os administradores, um alerta que se coloca em termos de uma questão básica: - as emoções sentidas geralmente são diferentes das demonstradas.</div><div> </div><div>Quantas emoções existem? Diferentes gêneros literários têm referências diversificadas sobre o tema. Por uma questão de escolha e para facilitar o estudo, optamos pela relação mais aceita nas ciências sociais que relatam a existência de seis emoções: </div><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCtdogZvhsCQI27ZAH0mcxGe1eZv55ONlltfOCFG_NWPvEIhIJvgmjyVt0J-vItyF7JJ8iaC3dDjkwg_0rtsLwuc_DzLS3yahiwjWY-EkCjU87vd2HrSyoTbAmbYVm7Lqyppndt3q4KvY/s1600-h/118A35_2.jpg"></a>1 - Desgosto </div><div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx-ozPBc5xJ6agOhfE2_7Y_3f7Q0CJjHREeN9fJva8CAUjnndVJTud_6OgrednDVY3x9uy0bgX60Aj3cbhzUEATZApzlEAHwSTv0KNw88vvlQI3YxJrupu-ZF7JnY9tSFgVHqu9tmwO60/s1600-h/118A35_2.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5351373546819580018" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 200px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx-ozPBc5xJ6agOhfE2_7Y_3f7Q0CJjHREeN9fJva8CAUjnndVJTud_6OgrednDVY3x9uy0bgX60Aj3cbhzUEATZApzlEAHwSTv0KNw88vvlQI3YxJrupu-ZF7JnY9tSFgVHqu9tmwO60/s200/118A35_2.jpg" border="0" /></a>2 - Felicidade<br /></div><div>3 - Medo </div><div> </div><div>4 - Raiva </div><div> </div><div>5 - Surpresa </div><div> </div><div>6 - Tristeza </div><div><br />Essas emoções aparecem no ambiente de trabalho? Claro que sim, e todos os dias:</div><div><br />1 - Fico com raiva depois de receber uma avaliação de desempenho negativa. </div><div><br />2 - Tenho medo de ser demitido em conseqüência de um corte de pessoal. </div><div><br />3 - Fico triste quando um colega sai da empresa e se muda para trabalhar em outra cidade. </div><div> </div><div>4 - Fico feliz por ser escolhido o funcionário do mês. </div><div><br />5 - Sinto desgosto pela forma que meu supervisor trata as mulheres da equipe. </div><div><br />6 - Fico surpreso ao saber que a empresa está planejando uma reestruturação completa de seu programa de aposentadoria. </div><div><br />As emoções diferem em: </div><div><br />* Variedade </div><div>* Intensidade </div><div>* Freqüência e Duração </div><div> </div><div>As pessoas podem não ter emoções? </div><div><br />Sim, existem alguns casos. Alexitimia (expressão grega que significa ausência de emoções). As pessoas que sofrem disso raramente choram e são vistas pelos outros como frias e indiferentes. Também têm extrema dificuldade em expressar suas emoções e compreender as emoções dos outros. Apatia (expressão grega que significa ausência de paixão). Paixão é chama que alimenta e impulsiona.</div><div><br />Parecer Conclusivo Sucesso é conseguir aquilo que se quer na vida. A felicidade é amar aquilo que conseguiu. A felicidade e o sucesso estão embasados na paixão pelo que fazemos na vida e no trabalho. Sem isso, o esforço e o desgaste emocional só transtornam a vida, dissipam energia.</div><div><br /><br />por Luiz Carlos Moreno </div><div>Pedagogo, Especializado em Andragogia, Pós Graduado em Administração da Educação e em Didática do Ensino Superior, Coordenador de Educação na TEADE S/C ltda. Consultoria, Educação e Informática e Consultor do SENAC, docente do curso Superior de Secretariado Executivo, disciplina Administração de Recursos Humanos, no Centro Universitário Barão de Mauá - Ribeirão Preto- SP</div></div></div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-29486737353604377202009-06-23T11:54:00.000-07:002009-06-29T10:21:10.537-07:00Notícia: Evite o esforço emocionalComo:<br /><br />- Começar a avaliar o lado positivo das emoções. Tentar expressar este novo lado: <strong>sendo natural e transparente</strong>, permitindo às ondas de positivismo se apresentarem, de tempos em tempos.<br /><br />- Começar fazendo isto consigo próprio e também com aqueles com os quais você se sente mais confortável. Fazer isto sem muitas observações depois de fazê-lo. Possivelmente com amigos, marido esposa ou crianças. Apenas começando a abrir-se a seu jeito e em seu próprio ritmo.<br /><br />- Talvez a opinião de outros sobre seu comportamento possa criar algum senso de segurança em você - mas isso não conduz á estabilidade interior. Lembre-se de não levar opiniões dos outros muito seriamente!<br /><br /><br /><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350599670249365938" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 221px; CURSOR: hand; HEIGHT: 168px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xZIisUhnMvOgSTbMtjvppBot9-qbldCqp7P7Qo3OY12G0QnjzjUsR4GjZ5gJ2s-0bH_R3n_G55zhPN606TbK8Ed5jo-4HZr4CiykuEMSRo1gRC9hyphenhyphentgK8ZXHr8Pxn6V3d7_GnAK1uRk/s320/PAA317000010.jpg" border="0" /><br />Quando você começar a ter intimidade com este “lado brilhante” de suas emoções você observará que a maior parte dos momentos positivos da vida estarão preenchidos de emoções.Reforçar isto demanda um certo esforço e desprendimento, inicialmente fica mais fácil fora de seu ambiente profissional. Sinta alegria experimentando momentos simples, mas especiais de suas vida, talvez a companhia de sua filha ou a surpresa que você experimenta quando você se “comunica” com um pequeno bebê por contato visual, ou tendo um sorriso aberto generoso, sentindo você mesmo completamente leve e, por que não - iluminado e feliz naquele momento.<br /><br />Fica aqui a sugestão de tente experimentar momentos de quietude, quando as emoções parecerem não existem, mas como em um lago, a água está lá, só que tão quieta que você se sente sendo invadido por ondas sentimentais que podem trazer uma brisa diferente a seu coração; percebendo aquelas ondas como sentimentos bons e emoções nutritivas.O importante sobre as emoções é permitir a elas eles brilhem dentro de você - ou seja, que tenham vida; caso contrário você pode experimentar os fardos pesados que as emoções escondidas ou reprimidas transportam.Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-54420461013649376312009-06-23T11:46:00.000-07:002009-06-23T11:53:05.876-07:00Artigo: Redescobrindo o lado brilhante das emoçõesA maioria das pessoas confunde o significado de ‘emocional‘. Toda pessoa tem seu lado emocional. As emoções são parte de natureza humana. O desenvolvimento do hábito de esconder as emoções não é saudável. O que significa que, quando você não expressa o que sente, fingindo algum outro tipo de emoção, <strong>esforço emocional</strong>, você acaba prejudicando a sua saúde.<br /><br />Uma faceta do aspecto emocional pode ser visto quando pensamos no que significa ser um ‘bom profissional’. Relacionando o conceito ao tópico emoção eu diria que um profissional verdadeiro é a pessoa que aprende a lidar com suas emoções de um modo que saiba como manter um nível alto de emoções positivas dentro dela mesmo.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmxj8R6tEiYUGHHPuXeip4UZbMHaktyRn8AE1CI1jbkPKqAtKuvUtAScyzedMMFtkPvj0B6e_eC2xGyRCCNHPbrhWIO8vfHI8DBzk_eOyWifd9FmzyO8KpQi37xjej19SHEL9LK6LCuks/s1600-h/442645_57576037-225x300.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350597244144648946" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 225px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmxj8R6tEiYUGHHPuXeip4UZbMHaktyRn8AE1CI1jbkPKqAtKuvUtAScyzedMMFtkPvj0B6e_eC2xGyRCCNHPbrhWIO8vfHI8DBzk_eOyWifd9FmzyO8KpQi37xjej19SHEL9LK6LCuks/s400/442645_57576037-225x300.jpg" border="0" /></a><br /><br />Não existe nenhum dano em expressar o lado ‘emocional‘. Problemas acontecem porque as pessoas não sabem como lidar com as emoções corretamente. Algumas vezes o lado sentimental será a melhor atitude para ser compartilhada.Aprender como manter um nível alto de emoções positivas pode ser uma ferramenta poderosa, que habilita uma pessoa a circular em qualquer campo sem perder sua autenticidade.<br /><br />As emoções estão disponíveis, independente do lugar em que nos encontramos. Nós não precisamos pagar por isto. Não é que elas tenham permissão somente para se expressarem em um cinema, nas páginas de um livro ou quando ocorrerem grandes ganhos ou perdas. As emoções estão dentro de nós. Depende de como nós lidamos com elas. Alguns desafios nos trazem emoções - e crescimento pessoal, que muitas vezes emerge destes desafios, e se fortalecem em nossas vidas, através de emoções que alimentam o espírito.<br /><br />Ter sentimentos é sempre positivo, também no interior das empresas. Algumas vezes revelar o lado emocional é o único portal para acessar universos que uma “atitude fria” ou convencional jamais acessaria. Dar vida aos sentimentos é uma expressão de nossa humanização. Há muitos casos em que tudo que uma pessoa precisa para mudar sua vida é de um banho de humanização, e isto pode ser interpretado de várias maneiras.Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-47376722258718344642009-06-23T11:16:00.000-07:002009-06-23T11:36:58.161-07:00Curiosidade: Veja se você é equilibrado emocionalmente.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMBH2vaS0rzGUIS1XqRAz5oL6utXTMk9HbtT4vBvr7Uv_fTk6dBRQXU2FQb_dKBIMEdt9qDxTcGpf4eA8N8NwMwt3Jy1tBD1sAiHxgm9wWGZqsVF7aG5GPQVSk1ug8Kcgazi3sGK3ziiY/s1600-h/2.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350592063298316834" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 153px; CURSOR: hand; HEIGHT: 191px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMBH2vaS0rzGUIS1XqRAz5oL6utXTMk9HbtT4vBvr7Uv_fTk6dBRQXU2FQb_dKBIMEdt9qDxTcGpf4eA8N8NwMwt3Jy1tBD1sAiHxgm9wWGZqsVF7aG5GPQVSk1ug8Kcgazi3sGK3ziiY/s400/2.bmp" border="0" /></a><br /><span style="font-family:arial;">O Esforço emocional é prejudicial no desenvolvimento dos diversos cargos, mas para outros é uma forma mais facil de trabalhar, existindo esse grande paradoxo. Normalmente acaba prejudicando a pessoa psicologicamente, por forçar-la a se adequar ao ambiente, ou em outros casos, de formas que ela não deseja, por isso é um ESFORÇO emocional.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><em>Veja se você possui essas características ou se você pretende desenvolver um esforço pessoal para tornar-se um líder emocionalmente equilibrado procure desenvolver as seguintes competências: </em></span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Autoconsciência</strong>: observar-se e reconhecer os próprios sentimentos; formar um vocabulário para os sentimentos; saber a relação entre pensamentos, sentimentos e reações.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Tomada de decisão pessoal</strong>: examinar suas ações e conhecer as conseqüências delas; saber se uma decisão está sendo governada por pensamento ou sentimento.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Lidar com sentimentos</strong>: monitorar a "conversa consigo mesmo" para surpreender mensagens negativas como repreensões internas; compreender o que está por trás de um sentimento; encontrar meios de lidar com medos e ansiedades, ira e tristeza.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Lidar com tensão</strong>: aprender o valor de exercícios e métodos de relaxamento.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Empatia</strong>: compreender os sentimentos e preocupações dos outros e adotar a perspectiva deles; reconhecer as diferenças no modo como as pessoas se sentem em relação a fatos e comportamentos.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Comunicações</strong>: falar efetivamente de sentimentos; tornar-se um bom ouvinte e perguntador; distinguir entre o que alguém faz ou diz e suas próprias reações ou julgamento a respeito; enviar mensagens do "Eu" em vez de culpar.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Auto-revelação</strong>: valorizar a franqueza e construir confiança num relacionamento; saber quando é segur<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisHKq8EvpPnsojd-ll3rJ3qjrtXdZnkjv5uo7NhLXrD4yL071V9PwsuF1o9PPUB0CzLnoNQqvzD67J5tNUVUvrwJI3fw2Lnbo49MG0IiGTyiekMRtYofUash9jSgwUJ4itLqzFnE3cl4M/s1600-h/3.bmp"></a>o arriscar-se a falar de seus sentimentos.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Intuição</strong>: identificar padrões em sua vida e reações emocionais; reconhecer padrões semelhantes nos outros.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Auto-aceitação</strong>: sentir orgulho e ver-se numa luz positiva; reconhecer suas forças e f<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6fgC8HtJjnBYZGrO_Ngq0yfov9BUjeKaZ3EK5CKTlK7N1pjceed_FHgr_Dd2miQwCf43M6ysL2-7VauI9pe1voZXHEfEFEuBGjgE1nM4jIRIC7u04N69962elo5mFtF-8UrQMlfKwqU4/s1600-h/3.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350592848523621490" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 166px; CURSOR: hand; HEIGHT: 167px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6fgC8HtJjnBYZGrO_Ngq0yfov9BUjeKaZ3EK5CKTlK7N1pjceed_FHgr_Dd2miQwCf43M6ysL2-7VauI9pe1voZXHEfEFEuBGjgE1nM4jIRIC7u04N69962elo5mFtF-8UrQMlfKwqU4/s400/3.bmp" border="0" /></a>raquezas; ser capaz de rir de si mesmo.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Responsabilidade pessoal</strong>: assumir responsabilidade; reconhecer as conseqüências de suas decisões e ações; aceitar seus sentimentos e estados de espírito; ir até o fim nos compromissos.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Ass</strong><strong>ertividade</strong>: declarar suas preocupações e sentimentos sem ira nem passividade.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Dinâmica de grupo</strong>: cooperação; saber quando e como conduzir e ser conduzido.</span><br /><br /><span style="font-family:arial;"><strong>Solução de conflitos</strong>: saber lutar limpo com outras pessoas; adotar o modelo vencer/vencer para negociar acordos.</span>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-75534303065105280982009-06-23T10:33:00.000-07:002009-06-23T10:36:14.540-07:00Dica de livro: Condicionameto do equilibrio emocional<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVVuYbh14n5JOEc-onYJaGul_5bc6Ryi9keJV-iHbv4oTPPgq1_S_F0b4AJYW0E3Q82KJ7COQyjtAsqVNqtSR2o9zHeYzCyx3wYj1S1sBkviztQ5k9UV1a_LoEsUFadBj3iw4fiw83gWQ/s1600-h/85-316-0699-3.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350578129670884978" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 144px; CURSOR: hand; HEIGHT: 206px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVVuYbh14n5JOEc-onYJaGul_5bc6Ryi9keJV-iHbv4oTPPgq1_S_F0b4AJYW0E3Q82KJ7COQyjtAsqVNqtSR2o9zHeYzCyx3wYj1S1sBkviztQ5k9UV1a_LoEsUFadBj3iw4fiw83gWQ/s400/85-316-0699-3.jpg" border="0" /></a> Todos nós buscamos o equilíbrio emocional - a força, a capacidade, a resistência e a energia necessárias para alcançar objetivos, curar males e nos tornarmos mais capazes de sentir a alegria de viver. Contudo, a conquista do bem-estar psíquico requer a combinação de conhecimentos específicos, exige preparação e treinamento. Este livro apresenta os princípios e práticas recomendados neste livro atingem plenamente esse objetivo. O Dr. Ronald L. Bergman desenvolveu a teoria e as técnicas do CEE - Condicionamento do Equilíbrio Emocional - para ajudar seus pacientes a serem capazes de - entender os quatro componentes fundamentais da saúde emocional - a capacidade de identificar e de lidar com os sentimentos, a empatia, a introspecção e a afirmação; desenvolver sua força, consciência e resistência psicológica; aprimorar seus relacionamentos e sua capacidade de comunicação; aumentar seu amor-próprio, seu desempenho no trabalho e melhorar sua saúde física; obter muitos dos benefícios desta terapia com sua própria iniciativa e esforço. <div><br /><br /><div></div><div>Autor: <a href="http://www.submarino.com.br/portal/Artista/4085417/+ronald+l.+bergman"><span style="color:#000000;">Ronald L. Bergman</span></a> </div></div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-10910454531512509562009-06-23T10:21:00.000-07:002009-06-23T10:29:33.955-07:00Artigo: Equilíbrio Emocional Do Líder<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj86K9b_K_27Pcaz-wyNOjvpeww9IuBJ4zvpbQi2eRoBzRCIKvh5v3_rEj77S30j8U-N9xSV0UzVSu09pv7PVAf-0UsT2NB76JdotxYczd0ZleN_VuGjAcZMXQEHtixok8N_JowJPZ7caA/s1600-h/1.bmp"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5350575766837557106" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 300px; CURSOR: hand; HEIGHT: 300px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj86K9b_K_27Pcaz-wyNOjvpeww9IuBJ4zvpbQi2eRoBzRCIKvh5v3_rEj77S30j8U-N9xSV0UzVSu09pv7PVAf-0UsT2NB76JdotxYczd0ZleN_VuGjAcZMXQEHtixok8N_JowJPZ7caA/s400/1.bmp" border="0" /></a><br /><div>Um líder emocionalmente equilibrado não reprime suas emoções (não utiliza <strong>esforço emocional</strong>, expressa realmente o que sente). Ele aprende a administrá-las de modo a liberá-las na hora certa, com a pessoa certa e da forma mais adequada possível. Consegue se acalmar quando está nervoso, se automotiva e têm uma razoável percepção de si e dos outros. Pode-se dizer que se trata de um profissional protegido pelo otimismo e pela esperança, com positivas expectativas de que as coisas darão certo, apesar dos reveses e das dificuldades. São atitudes como essas que o impede de se tornar apático, desesperançoso ou deprimido, sendo facilmente reconhecido no perfil dos melhores profissionais da sociedade contemporânea.</div><br /><div>Alguns gerentes são muito inteligentes e bem equilibrados emocionalmente. Outros não conseguem manter esse equilíbrio, valendo-se de suas capacidades intelectuais na gestão de suas equipes, via de regra acarretando constantes entraves nos relacionamentos entre os membros dessas equipes, com desgastes no clima organizacional e perdas na produtividade. O grande desafio, portanto, é entender como se complementam o equilíbrio emocional e a capacidade intelectual dos gerentes. A inteligência não é garantia de bom desempenho se a pessoa não for preparado para manter o seu equilíbrio psico-emocional. A competência global denota um redirecionamento da agressividade para a ação produtiva, aproveitando oportunidades e desafios, e dando, também, aos que o cercam, oportunidades de crescer e desenvolver as próprias habilidades. O raciocínio pode fazer com que gerentes sejam admitidos, mas é o seu equilíbrio emocional o responsável por suas promoções e encarreiramento.</div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-59717851856626530142009-06-23T09:39:00.000-07:002009-06-23T10:43:55.067-07:00Dica de Filme: Prenda-me se for capaz<p><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxSevaFCErVigoMY5mmbFW4AHwHWhIsnnrdnLgD2U3gmsSuMZs3dkkFTtgp3Ov9JvZr3vGaDWyzObD9pGQ0MA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></p><p>Sinopse: Frank Abagnale Jr. (Leonardo DiCaprio) já foi médico, advogado e co-piloto, tudo isso com apenas 18 anos. Mestre na arte do disfarce, ele aproveita suas habilidades para viver a vida como quer e praticar golpes milionários, que fazem com que se torne o ladrão de banco mais bem-sucedido da história dos Estados Unidos com apenas 17 anos. Mas em seu encalço está o agente do FBI Carl Hanratty (Tom Hanks), que usa todos os meios que tem ao seu dispor para encontrá-lo e capturá-lo. </p><p>Como a própria sinopse ja diz, Frank é um mestre no disfarce, tanto na aparencia, quando ao expor suas emoções. Nessa parte do filme, ele se passa por um professor substitudo. É interessante resaltar a parte do esforço emocional que ele acaba mostrando, logo ao chegar mostra-se timido, perguntando onde se encontra-va a sua sala. Logo, muda completamente de "posição", fingindo muito bem ser o professor. No final dessa cena, existe outro ponto interessante sobre o esforço emocional. Sua mão ao sair da sala do diretor, o vê com o rosto baixo e triste, mas logo que sei pai sai, um olha para o outro e começam a sorrir. O esforço emocional de Frank diante da mãe teve a intenção apenas de fingir de vítima, ja com o pai ele mostra realmente seus sentimentos, mostra que não tava nem aí para o que o diretor havia falado.</p>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-4832822082585679972009-06-22T13:45:00.000-07:002009-06-23T06:23:49.022-07:00Curiosidade: Você sabe o que é inteligencia Emocional?<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzMbX5Hf_ASLjBhdS89ICh_rKIn8r8k_SpKZ5jheGX0eVbAOr9QT4bGCABsTyHHNcVafgsA58e6hWbyQyel7Q' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Inteligencia Emocional está relacionada com esforço emocional?</span><br /><br />A resposta é: <span style="font-weight: bold;">SIM!</span><br /><br />Inteligência Emocional está relacionada a habilidades tais como motivar a si mesmo e persistir mediante frustações; controlar impulsos, canalizando emoções para situações apropriadas; praticar gratificação prorrogada; motivar pessoas, ajudando-as a liberarem seus melhores talentos, e conseguir seu engajamento a objetivos de interesses comuns. <span style="font-weight: bold;">A relação entre inteligencia emocional e esforço emocional </span>é variavel de acordo com cada um. Em um empresa, por exemplo, a utilização do esforço emocional é utilizada para desfarçar os seus sentimentos, seja de raiva ou de alegria, junto com a inteligencia emocional, um executivo consegueria facilmente continuar sua tarefa após acontecimetos tragicos emocionalmente, pois estaria "desfarçando" seu verdadeiro sentimento (esforço emocional) e ainda trabalharia de for adequada, motivando ou encorajando outras pessoas (inteligencia emocional).Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-49713772331085750582009-06-21T09:44:00.000-07:002009-06-23T11:43:57.127-07:00Curiosidade: Liderança e emoção<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbTl9OJ_NU6VD8vJKYPvHZAwmLZaG1ucq357Y0ksX1EYShHXn3KPHoQlS-RnWxlSd83tA_FTxT4Udv5yl_UbB7GqouGK19mMoGUfxoR1ta4WZkc3_k6YvPR-7NHwuSvw3DbaD3JFXq-SA/s1600-h/Lider.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5349824325098211266" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 235px; CURSOR: hand; HEIGHT: 193px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbTl9OJ_NU6VD8vJKYPvHZAwmLZaG1ucq357Y0ksX1EYShHXn3KPHoQlS-RnWxlSd83tA_FTxT4Udv5yl_UbB7GqouGK19mMoGUfxoR1ta4WZkc3_k6YvPR-7NHwuSvw3DbaD3JFXq-SA/s400/Lider.jpg" border="0" /></a><br /><div>A <em>maturidade emocional</em> significa que um líder é menos auto-centrado, tem mais auto-controle, tem emoções mais estáveis e é menos defensivo.<br /><br />A <em>integridade</em> significa que o comportamento da pessoa é mais compatível com os valores expressos e que a pessoa é honesta e digna de confiança.<br /><br />A <em>auto-confiança</em> torna um líder mais persistente na conquista de objetivos difíceis, apesar de problemas e reverses iniciais.</div><div> </div><div> </div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>A maturidade emocional, a integridade e a auto-confiança, fazem com que não exista, ou pelo menos diminua a existencia do esforço emocional.</div>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8397448544155339833.post-9819476952496204782009-06-19T13:15:00.000-07:002009-06-29T09:53:49.079-07:00Notícia: Excesso de ansiedade pode gerar obesidade<span style="font-size:100%;"><em style="FONT-FAMILY: trebuchet ms">Por: Sílvia Luciana Kotaka especialista no tratamento da obesidade e no desequilíbrio alimentar.<br />Revista Paraná Online<br /><br /></em></span><p style="font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">A ansiedade é hoje um dos principais problemas gerados pela vida agitada e estressante nas grandes cidades. Entretanto, mesmo que esse seja um sintoma comum entre as pessoas, muitas vezes pode se agravar, acarretando situações mais graves que podem levar, por exemplo, a desequilíbrios alimentares.</span></p><p style="font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">Tentando encontrar uma saída para o sentimento de ansiedade, muitas pessoas acabam cometendo excessos alimentares como busca inconsciente para amenizar sensações desagradáveis - como stress, solidão, cansaço, tristeza, raiva - gerando um quadro de sobrepeso e até obesidade. Além das doenças relacionadas ao sobrepeso, como pressão alta, diabetes, doenças do coração e infarto, os efeitos emocionais também são preocupantes.</span></p><p style="font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">Mas mudar a forma de se alimentar não é tarefa fácil, pois todo o comportamento alimentar envolve questões físicas e emocionais - difíceis de modificar e o principal responsável pelo fracasso das dietas.</span></p><p style="font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">Hoje, existem métodos que auxiliam a lidar com o comportamento emocional e alimentar, como o programa de Reeducação Afeto-Cognitivo do Comportamento Alimentar (RAFCAL). Nele, o paciente recebe tratamento personalizado e aprende a criar uma relação saudável com a comida a partir do controle das emoções.</span></p><p style="font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">O foco principal desse programa é o lado emocional, onde o paciente se torna autor de seu próprio emagrecimento, aprendendo a se responsabilizar pelo processo e deixar de pensar que é a gordura que se apropria dele, sem que ele possa fazer nada. Com isso, a idéia é que a pessoa crie um comportamento magro, em que ela não se utilize da comida para compensar sentimentos.</span></p><p style="font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">A psicologia e o método RAFCAL podem ser aliados no processo de reeducação alimentar e contribuem de forma significativa para que as pessoas emagreçam, mantenham-se magras, livrando-se do indesejável efeito sanfona.</span></p>Alunas da PUCPR e UEPBhttp://www.blogger.com/profile/01337509954475510323noreply@blogger.com0